Bamya nəinki təzə südə ekvivalent kalsium ehtiva edir, həm də kalsiumun udulma dərəcəsi 50-60% təşkil edir ki, bu da süddən iki dəfə çoxdur, ona görə də ideal kalsium mənbəyidir. Bamya selikli qişasının tərkibində suda həll olunan pektin və musin var ki, bu da orqanizmin şəkərin udulmasını azaldır, insulinə olan tələbatını azaldır, xolesterolun udulmasını maneə törədir, qan lipidlərini yaxşılaşdırır və toksinləri aradan qaldırır. Bundan əlavə, bamya həmçinin qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdırmaq üçün insulinin normal ifrazını və hərəkətini təşviq edə bilən karotenoidləri ehtiva edir.